The main components of flaxseed oil include a-linolenic acid, lignans, dietary fiber, and a small amount of vitamin E and minerals, which can help the human body supplement the required ω-3 polyunsaturated fatty acids. The effects of flaxseed oil include improving cardiovascular health, regulating blood lipids, anti-inflammatory, anti-oxidation, і сприяння розвитку мозку .
1. Поліпшення серцево -судинного здоров’я: лляна олія містить -ліноленову кислоту, яка корисна для зниження рівня холестерину та тригліцеридів у крові та зменшення ризику артеріосклерозу .
2. Регулювати ліпіди крові: ненасичені жирні кислоти в лляній олії мають функцію регулювання метаболізму ліпіду в крові ., знижуючи холестерин ліпопротеїну низької щільності, вони також можуть підвищити рівень холестерину ліпопротеїну високої щільності .
3. протизапальна: -ліноленова кислота в лляній олії впливає на опір запаленню і може полегшити хронічні запальні захворювання, такі як артрит та бронхіальна астма . відповідне впускне впускне нафта, може допомогти полегшити запальні захворювання.}}
4. Антиоксидант: лляна олія багата вітаміном Е та лігнанами, має сильний антиоксидантний ефект і затримує старіння клітин ., використовуючи муль
5. Сприяти розвитку мозку: DHA в ллянтій олії є важливим компонентом, необхідним мозку та нервовою системою ., вона може сприяти розвитку мозку немовлят та маленьких дітей та покращити когнітивну функцію . вагітні та годуючі жінки, які беруть фальшиву олію в поміркованому мозку та немовляти
